منتدى الجليس الصالح

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى الجليس الصالح

مرحبا بك يا زائر فى منتدى الجليس الصالح الإنشادي


    الرياضه تجلب النوم العميق و ترفع المناعة وتقوي الذاكرة

    شاطر
    avatar
    AL.harthi
    إداري
    إداري

    ذكر
    المشاركات : 473
    تاريخ التسجيل : 31/12/2007

    الرياضه تجلب النوم العميق و ترفع المناعة وتقوي الذاكرة

    مُساهمة من طرف AL.harthi في الأربعاء أبريل 09, 2008 2:02 am

    تشير الدراسات العلمية والأبحاث الميدانية الى أن النشاط الحركي (الرياضة) يعتبر احدى الدعائم والأسس المهمة لرفع الصحة والمحافظة عليها.وخاصة مع التقدم في العمر ولقد أشارت الدراسات الى أن هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يجنيها ويحصل عليها من يزاول الرياضة أو الحركة بشكل مستمر (حتى ولو كان قليلا) ومن هذه الفوائد

    - النوم الجيد والعميق والمفيد.

    - إنقاص الوزن الزائد من الدهون المتراكمة.

    - زيادة العضلات والكتلة العضلية في الجسم.

    - زيادة مقاومة الجسم لمحاربة الالتهابات والأمراض .

    - خفض معدل الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والداء السكري والحد منها.

    - تساهم الرياضة في المحافظة على خلايا المخ وتجعل الإنسان يفكر بشكل جيد.
    avatar
    محمود العطاس
    .:: المدير العام ::.
    .:: المدير العام ::.

    ذكر
    المشاركات : 2055
    المملكه
    تاريخ التسجيل : 30/12/2007

    رد: الرياضه تجلب النوم العميق و ترفع المناعة وتقوي الذاكرة

    مُساهمة من طرف محمود العطاس في الأربعاء أبريل 09, 2008 8:14 am

    اشكرك على المعلومات الرائعه

    تسلم

    ساري الليل
    ..جليس فعال..
    ..جليس فعال..

    المشاركات : 122
    تاريخ التسجيل : 09/01/2008

    رد: الرياضه تجلب النوم العميق و ترفع المناعة وتقوي الذاكرة

    مُساهمة من طرف ساري الليل في الأربعاء أبريل 09, 2008 8:45 am

    زيادة العضلات والكتلة العضلية في الجسم.

    كلامك صحيح بس قد لايبان على الجسم لكنه يصبح قوي
    avatar
    AL.harthi
    إداري
    إداري

    ذكر
    المشاركات : 473
    تاريخ التسجيل : 31/12/2007

    رد: الرياضه تجلب النوم العميق و ترفع المناعة وتقوي الذاكرة

    مُساهمة من طرف AL.harthi في الجمعة أبريل 11, 2008 9:44 am

    محمود العطاس كتب:اشكرك على المعلومات الرائعه

    تسلم
    عفوا محمود
    avatar
    AL.harthi
    إداري
    إداري

    ذكر
    المشاركات : 473
    تاريخ التسجيل : 31/12/2007

    رد: الرياضه تجلب النوم العميق و ترفع المناعة وتقوي الذاكرة

    مُساهمة من طرف AL.harthi في الجمعة أبريل 11, 2008 9:44 am

    ساري الليل كتب:زيادة العضلات والكتلة العضلية في الجسم.

    كلامك صحيح بس قد لايبان على الجسم لكنه يصبح قوي
    كلام صحيح خيو ساري الليل

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 17, 2017 12:22 pm